Usar la piscina en invierno. Beneficios del agua fría
El otoño ya termina y empieza el frío invierno.
¿Te bañarías en una piscina de agua fría?
En los países nórdicos; Históricamente, el agua fría era parte de la cotidianidad. Raro era que alguien tuviera agua caliente para darse un baño. Incluso entre los soldados de la Grecia clásica, no bañarse en agua helada era síntoma de debilidad.
Ya lo sabemos, cuesta mucho echarse al agua fría sin temores. Pero hacerlo supone unos cuantos beneficios para tu salud y tu organismo.
Beneficios de una piscina de agua fría
Se recomienda un baño de agua fría con cierta frecuencia porque:
Despierta tu organismo. Al meternos en la piscina, nuestro cuerpo reacciona para calentarse y empezarás a tiritar y tus músculos se pondrán en tensión.
Activa el sistema inmunológico
Además de tiritar, que eso tampoco se puede evitar, se activa la producción de glóbulos blancos, las células que protegen el cuerpo de las infecciones. Según un estudio del Journal of Sports Medicine, también se aniquilan ciertos virus y productos de desecho de nuestros tejidos.
Mejora tu rendimiento
Muchos deportistas de todo el mundo se bañan en agua fría para recuperarse tras el entrenamiento y mejorar el rendimiento en la actividad deportiva. Según los expertos, hay un impacto de la presión del agua en el cuerpo que reduce las molestias y las inflamaciones.
Activa tu metabolismo
El frío hace que tu cuerpo tienda a calentarse para regular la temperatura, de manera que se utilizan muchas calorías de tu cuerpo para ello.
Pues ya sabes, en invierno está muy bien abrigarse para no tener frío, pero no está de más adquirir la sana costumbre de darse algún baño en la piscina, aunque sólo sea para desperezarnos.
